Răng móm và cách chữa trị tối ưu nhất

Móm được hiểu là hàm dưới đưa ra phía trước, mỗi khi ngậm miệng lại thì răng dưới phủ ngoài răng cửa hàm trên, tạo cảm giác bị lệch ở cằm, khớp cắn không ăn khít.

Xem thêm: 

►Phẫu thuật hàm hô tại Việt Nam

►Phẫu thuật hàm hô móm tại Tphcm

Khi răng hàm dưới mọc chìa ra ngoài, vượt ra khỏi răng hàm trên thì đây là hiện tượng móm do răng.

Nếu như móm do răng thì có thể khắc phục hiệu quả bằng cách niềng răng hoặc bọc sứ.

+ Bọc răng sứ: Áp dụng cho trường hợp răng móm nhẹ, răng mọc không đều. Khi đó bác sĩ sẽ tiến hành mài cùi răng thật, điều chỉnh thế răng và chế tạo mão sứ chụp bên ngoài, sao cho răng trở về vị trí đều khít với hàm trên.

+ Niềng răng: Trường hợp răng móm đưa ra nhiều thì niềng răng là giải pháp mang lại hiệu quả cao nhất. Kỹ thuật này sử dụng hệ thống mắc cài, dây cung và dây thun liên hàm để điều chỉnh phần răng hàm dưới về vị trí đều khít với khớp cắn của răng hàm trên.

Trên đây là trường hợp bạn bị móm do răng, nếu do hàm thì niềng răng sẽ vô tác dụng mà giải pháp hiệu quả nhanh chóng là phẫu thuật hàm móm.

Trong phẫu thuật hàm móm, tùy vào từng tình trạng móm mà bác sĩ sẽ thực hiện các bước phẫu thuật sau:

+ Trường hợp móm hàm nhẹ: Bác sĩ cắt tiền đình xương hàm dưới đẩy lùi về sau, rồi cố định sau phẫu thuật bằng nẹp vis.

+ Trường hợp hàm dưới đưa ra phía trước quá mức: Lúc này bác sĩ thực hiện cắt BSSO không cần nhổ răng, cắt hai cành bên hàm dưới đẩy lùi về sau và nẹp cố định hàm.

+ Những trường hợp móm nặng do hàm trên tụt vào và hàm dưới dài quá mức thì thực hiện cắt hai hàm.

Nguyên nhân của khiếm khuyết móm có thể do răng hoặc do hàm. Khi xương hàm dưới phát triển mạnh hơn xương hàm trên và đưa ra quá mức thì đây là tình trạng móm do xương hàm.

http://phauthuathamhomom.com

Đọc tiếp

Vật liệu composite trám răng có bền không ?

Hàn trám răng là cách dùng một loại chất liệu trám bít vào chỗ răng bị chấn thương hay chỗ răng sâu nhằm phục hình cho răng cũng như đảm bảo chức năng ăn nhai. Vậy liệu trám răng có bền không ?

Trong công đoạn trám, bác sĩ sẽ dùng một loại dung dịch axit nhẹ thoa lên chỗ răng cần phục hồi, sau đó phủ một lớp keo tạo độ dính. Răng mẻ sẽ được trám bằng composite từng lớp mỏng (nhiều hay ít tùy theo từng răng), điêu khắc miếng trám theo đúng hình dáng của răng. Và cuối cùng là chiếu đèn quang trùng hợp để composite và răng tạo thành một khối đồng nhất.

Vật liệu composite trám răng có bền không hay hàn răng có bền không?

Trám răng với composite thường duy trì tính thẩm mỹ cao trong vòng 1-2 năm, sau đó dưới tác dụng của axit trong miệng sẽ bị xỉn màu dần dần, nếu ăn nhai mạnh hoặc kích thích nóng lạnh nhiều có thể dẫn tới tình trạng bong tróc vết trám. Do đó, khi trám răng thẩm mỹ bằng composite, bạn cần thận trọng khi ăn nhai, không sử dụng những thực phẩm quá cứng hay dai hoặc chải răng quá mạnh theo chiều ngang có thể làm bật miếng trám.

Nếu bạn muốn lựa chọn một phương pháp trám có độ bền chắc cao hơn thì tốt nhất có thể áp dụng kỹ thuật hàn trám bằng Inlay/Onlay. Kỹ thuật này vẫn tạo hình dấu răng một cách chính xác, sử dụng công nghệ phục hình 3D chế tạo miếng trám bằng chất liệu sứ nha khoa cao cấp đảm bảo phục hình nguyên vẹn như răng thật cùng độ bền chắc cao và duy trì độ ổn định, do đó bạn không cần phải băn khoăn trám răng có bền không hay hàn răng thẩm mỹ có bền không.

→Có nên đi hàn răng không

→http://tramrangsau.vn/ba-bau-co-nen-han-rang-khong-2/

Hoặc nếu muốn gia tăng độ bền cho miếng trám trong vòng nhiều năm, bạn có thể ứng dụng công nghệ Laser Tech hiện đại. Đây là công nghệ trám răng tốt nhất hiện nay được Liên đoàn Nha khoa Quốc tế khuyên dùng và đã được áp dụng tại nha khoa KIM cho hàng ngàn khách hàng sở hữu hàm răng kém xinh hoặc răng bị sâu:

÷ Công nghệ có khả năng hóa cứng vật liệu bằng bước sóng laser ưu việt nhất. Công nghệ giúp tái tạo răng bằng chất liệu trám răng ưu việt, bám dính cao dựa trên nền tảng của những chân bám bền chắc, giúp khắc phục được hoàn toàn tình trạng khoang rỗng, long chân bám.

÷ Quá trình hàn trám được thực hiện bởi những bác sĩ chuyên môn giỏi, thao tác nhẹ nhàng dễ chịu. Miếng trám đạt độ bền chắc nhiều năm, không dễ bị bung bật, bể vỡ, vừa khít hoàn toàn và không có khe hở, khoang rỗng nên bạn hoàn toàn không cảm thấy đau nhức sau khi trám.

Nếu như còn thắc mắc nào về trám răng có bền không hay hàn răng có bền không xin vui lòng liên hệ nha khoa KIM theo tổng đài 19006899 để được tư vấn và giải đáp chi tiết nhất nhé!

Đọc tiếp

Độn cằm là gì?

Chào bác sĩ, em có nhu cầu độn cằm vì cằm em rất thô, cứng, nhưng em chưa biết nhiều thông tin về dịch vụ này, mong được bác sĩ giải đáp thắc mắc. Cảm ơn bác sĩ. ( Thu Nguyệt - Tuy An )

Bạn hãy tham khảo bài viết dưới đây để có thêm thông tin nhé:

Ngày nay, với sự phát triển không ngừng của ngành công nghệ làm đẹp, các giải pháp phẫu thuật thẩm mỹ độn cằm ra đời, giúp khách hàng có được chiếc cằm đẹp hoàn hảo với khuôn mặt thanh tú, đảm bảo an toàn tuyệt đối.

1. Phẫu thuật độn cằm thẩm mỹ là gì?

Theo các chuyên gia thẩm mỹ cho biết:“Phẫu thuật độn cằm thẩm mỹ là giải pháp khắc phục triệt để các khuyết điểm của chiếc cằm như cằm ngắn, cằm lẹm, cằm lệch, cằm mỏng,… tạo cằm đẹp tự nhiên giúp gương mặt thon gọn, hài hòa hơn. Trong tất cả các phương pháp độn cằm đang hiện hành thì độn cằm Hàn Quốc được xem là giải pháp làm đẹp cho kết quả cao và đảm bảo an toàn tốt nhất cho mọi khách hàng.

Phẫu thuật thẩm mỹ độn cằm công nghệ Hàn Quốc là phương pháp tạo dáng cằm đẹp hoàn hảo bằng chất liệu độn an toàn (xương cằm của chính khách hàng và một phần chất liệu độn nhân tạo đã được kiểm định về chất lượng) thông qua đường rạch mổ nằm trong niêm mạc môi do đó không để lộ vết tích thẩm mỹ.”

BẠN ĐỌC QUAN TÂM: hàm hô

2. Phẫu thuật thẩm mỹ độn cằm áp dụng cho những trường hợp nào?

Khi thuộc 1 trong những trường hợp sau, bạn có thể đi thực hiện giải pháp thẩm mỹ độn cằm:

+ Những người có cằm lẹm, cằm ngắn, cằm lệch, muốn đi độn cằm để cải thiện hình dáng khuôn mặt

+ Người cằm bị hỏng do trấn thương, tai nạn

+ Những người đã từng đi độn cằm nhưng kết quả thẩm mỹ không đạt được như mong muốn

+ Chỉ định độn cằm đối với cả nam và nữ

3. Các phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ cằm Hàn Quốc

Độn cằm Hàn Quốc là giải pháp tạo cằm đẹp hoàn hảo với nhiều phương pháp phẫu thuật độn cằm thẩm mỹ khác nhau, cụ thể là:

– Độn cằm V line: Độn cằm V line là kỹ thuật tạo và chỉnh sửa mọi khiếm khuyết của cằm, tạo chiếc cằm đẹp hoàn hảo cho gương mặt hình chữ V đẹp tự nhiên, khả ái và quyến rũ.

– Độn cằm ngắn: Độn cằm thẩm mỹ ngắn là kỹ thuật đưa miếng độn vào dưới xương cằm, sửa cằm ngắn, tạo và chỉnh cằm dài hơn, cân xứng và hài hòa với gương mặt.

– Độn cằm lẹm: Cằm lẹm là cằm bị thụt lùi vào trong, khiến các đường nét trên gương mặt không cân xứng và thiếu tự nhiên. Để độn cằm lẹm, các bác sĩ sẽ đo chính xác độ lẹm, thụt của cằm, xác định miếng độn phù hợp rồi đưa vào dưới xương cằm qua vết rạch tại niêm mạc môi dưới tạo cằm thon gọn, đẹp tự nhiên.

Vượt lên các kĩ thuật chỉnh hình cằm trước đây, độn cằm công nghệ Hàn Quốc mang lại hiệu quả thẩm mỹ hoàn hảo và đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe của chị em. Tại Thẩm mỹ viện Đông Á, quy trình phẫu thuật thẩm mỹ cằm Hàn Quốc diễn ra nhanh chóng theo đúng các bước của Bộ Y tế quy định bởi bàn tay tài hoa của các bác sĩ chuyên khoa phẫu thuật thẩm mỹ hàng đầu trong và ngoài nước, mang lại sự hài lòng và yên tâm tuyệt đối cho mọi khách hàng.

4. Sau phẫu thuật thẩm mỹ độn cằm cần làm gì?

Sau khi độn cằm thẩm mỹ, để có kết quả tốt nhất, bạn cần tham khảo các lưu ý sau:

+ Hạn chế va chạm, vận động tác động trực tiếp vào vùng cằm vừa phẫu thuật

+ Vệ sinh vùng cằm sạch sẽ tránh vi khuẩn xấu xâm nhập vào cơ thể

+ Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, tránh ăn những loại thức ăn cứng (Có thể khiến tổn thương vùng cằm phẫu thuật)

+ Thay băng, uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ

+ Thực hiện tái thăm khám để theo dõi kết quả

Hy vọng bài viết trên có thế mang lại cho bạn nhiều thông tin, giúp bạn an tâm và thêm sự lựa chọn cho việc sử dụng các dịch vụ thẫm mỹ. Chúc bạn luôn vui khỏe.

Nguồn: http://phauthuatkhuonmat.org/don-cam-v-line/

Đọc tiếp

Chia sẻ các cách làm mũi nhỏ gọn lại mà không phải phẫu thuật

Chiếc mũi to bè khiến cho khuôn mặt bạn trở nên mất cân đối và kém thanh thoát. Vậy phải làm sao để mũi được thon gọn hơn? Dưới đây là những cách làm mũi gọn lại mà không cần phẫu thuật, chắc chắn sẽ khiến bạn cảm thấy hài lòng với kết quả mà nó mang lại.

Cách làm mũi gọn lại nhờ trang điểm

Trang điểm là một trong những cách làm mũi nhỏ lại mà không cần phẫu thuật được hầu hết chị em phụ nữ áp dụng, đặc biệt là đối với những chị em đã quá “sành sỏi” với việc make up thì điều này lại càng trở nên đơn giản hơn bao giờ hết.

Cách trang điểm cho mũi to và dày nhỏ lại như sau:

Trang điểm giúp mũi gọn lại bằng các gam màu sáng tối

– Bước 1: Thoa kem nền sáng màu cho vùng sống mũi. Sau đó dùng một lớp phấn nền nhạt nhất thao lên vùng chữ T, dọc theo sống mũi vốn có.

– Bước 2: Bạn dùng kem che khuyết điểm tán lên vùng có khuyết điểm ở đầu mũi (vùng da đỏ, có mụn, hoặc lỗ chân lông to…).

– Bước 3: Sử dụng cọ cỡ vừa và phấn sáng hơn 1 tone so với màu da quét dọc sống mũi vùng chữ T và tránh vùng đầu mũi ra. Vì nếu phủ cả phần đó sẽ khiến mũi bạn có vẻ to ra, nên bạn chỉ được quét dọc sống mũi.

– Bước 4: Để thu gọn cánh mũi hiệu quả nhất, bạn dùng phấn tối màu hơn đánh dọc 2 bên cánh mũi. Nên sử dụng mút đánh phấn để dễ sử dụng cũng như tán đều được lượng phấn phù hợp.

Cách làm mũi nhỏ lại bằng kỹ thuật massage

Một trong những cách làm mũi nhỏ lại mà không cần phẫu thuật là áp dụng kỹ thuật massage, với cách này vùng cánh mũi không chỉ gọn lại mà còn đem đến cho bạn cảm giác thư giãn.

Cách massage giúp mũi nhỏ lại như sau:

Massage là một cách giúp mũi nhỏ lại không cần phẫu thuật

– Đặt ngón giữa của 2 tay lên 2 bên sống mũi

– Vuốt nhẹ từ khóe mắt xuống, ép sát hai lỗ mũi và cánh mũi

– Lưu ý: vuốt theo chiều từ trên xuống dưới, tránh làm theo chiều ngược lại. Vuốt với một lực vừa phải, tránh gây tổn thương mũi.

Với kỹ thuật này bạn có thể áp dụng cho cả tướng mũi quặp, chỉ cần thường xuyên làm nhiều lần trong ngày, mỗi lần lặp đi lặp lại động tác nhiều lần thì sau một thời gian sẽ thấy hiệu quả mà nó mang lại.

Sử dụng kẹp nâng mũi giúp mũi nhỏ lại

Sử dụng kẹp nâng mũi là một trong những cách làm mũi gọn lại mà không cần phẫu thuật được đông đảo bạn trẻ ưa chuộng và áp dụng vì cách này đơn giản và tiện dụng.

ngày nay trên thị trường có bày bán rất nhiều dụng cụ này với giá thành vô cùng rẻ, chỉ từ 100 – 200 nghìn đồng là bạn đã có thể sở hữu 1 sản phẩm này.

Kẹp sửa mũi có giá thành rất rẻ

Tuy nhiên khi dùng kẹp sửa mũi thì bạn nên chú ý đến nguồn gốc của sản phẩm cũng như cách hướng dẫn sử dụng để tránh làm tổn thương mũi. Thông thường bạn chỉ nên sử dụng kẹp từ 20 – 30 phút, sau đó thì tháo ra và kết hợp với massage nhẹ nhàng để máu được lưu thông và cho kết quả như ý.

Trên đây là những cách làm mũi nhỏ lại mà không cần phẫu thuật rất dễ thực hiện và được áp dụng phổ biến. Tuy nhiên những cách này cũng tồn tại khuyết điểm là duy trì hiệu quả không lâu dài, mất nhiều thời gian và chỉ áp dụng được với trường hợp mũi có khuyết điểm nhẹ, còn với những trường hợp ngược lại như cánh mũi hoặc đầu mũi quá to thì cần phải có sự can thiệp của phẫu thuật thẩm mỹ bằng công nghệ cao.

Hiện nay tại Bệnh viện Thẩm mỹ KIM đang ứng dụng các kỹ thuật thu nhỏ cánh mũi và thu nhỏ đầu mũi bằng công nghệ nội soi, giúp bạn khắc phục hoàn toàn nhược điểm nói trên của mũi, đồng thời đem lại cho bạn chiếc mũi cao thon, hài hòa với kết cấu khuôn mặt và duy trì kết quả lâu dài.

Ưu điểm của công nghệ này là giúp mũi sau phẫu thuật phục hồi nhanh chóng, không để lại sẹo và không lộ dấu vết thẩm mỹ, do vậy mà bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn phương pháp này để làm đẹp mũi.

Mọi thắc mắc về dịch vụ nâng mũi, sửa mũi thẩm tại KIM khách hàng hãy liên hệ tới Tổng đài 1900 6899 để được chúng tôi tư vấn và giải đáp miễn phí.

Đọc tiếp

Một số thông tin cần biết khi mài răng

Mài răng là kỹ thuật nhỏ để khắc phục những trường hợp răng hơi hô vẩu nhẹ hoặc mọc không đều. Với những trường hợp răng khác nhau có mức chi phí mài răng khác nhau. Bạn có thể tham khảo chi phí mài răng ở bài viết sau.

>>Bọc sứ nguyên hàm cho hàm răng đẹp xem ngay http://lamrangsu.com.vn/boc-rang-su-nguyen-ham/


Mài răng là một phương pháp nhanh nhất trong nha khoa để khắc phục tình trạng răng hô. Tuy nhiên, mài răng chỉ áp dụng trong những trường hợp răng hô nhẹ và cần đến những nha sĩ có kinh nghiệm, chuyên môn tốt đảm bảo mài răng theo một quy trình và tỉ lệ chuẩn, không xâm lấn đến cấu trúc răng.

Mài răng giá bao nhiêu tiền?

bọc răng sứ nguyên hàm

Chi phí mài răng giá bao nhiêu tiền sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Chúng tôi cần biết tình trạng răng bạn thế nào, thế mài răng có khó không và có cần phải áp dụng kĩ thuật chuyên sâu không mới có thể đưa ra một chi phí cụ thể cho bạn.

Mài răng giá bao nhiêu tiền tại Nha khoa?

Thông thường, mài răng có thể thực hiện ở hai mức độ là mài chỉnh thẩm mỹ và mài cùi (yêu cầu về kĩ thuật cao hơn), chính vì thế chi phí mài răng cũng sẽ dựa nhiều vào yếu tố này.

Tuy không có một bảng giá chi tiết nhưng mài răng không quá đắt so với các dịch vụ thẩm mỹ răng khác nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm.

Những lưu ý khi bọc răng sứ tại Gò Vấp

Mài cùi răng là thao tác sử dụng thiết bị mài chuyện dụng để bỏ bớt lớp men răng bên ngoài, điều này sẽ ít nhiều tác động đến răng thật của bạn, nếu kĩ thuật thực hiện không đảm bảo sẽ gây ra ê buốt và những biến chứng khó lường.

Chính vì vậy, ngoài việc quan tâm đến mài răng giá bao nhiêu, bạn cần phải lưu ý tìm một địa chỉ nha khoa uy tín để tiến hành mài răng, khắc phục răng hô hiệu quả và an toàn nhất.

Một số thông tin hữu ích về mài răng bạn cần biết:

Những trường hợp có thể mài răng như răng dài, rìa răng không thẳng, răng hô nhẹ, hỗ trợ bọc răng sứ và làm mặt dán sứ.
Tỉ lệ mài răng đảm bảo theo tình trạng răng của từng người và theo tiêu chuẩn chung là : – Với răng cửa và răng nanh, tỷ lệ mài cổ răng điều chỉnh trong khoảng từ 0,6mm – 1mm, thân răng từ 1mm – 1,5mm, cạnh cắn từ 1,2mm – 2mm. – Với răng hàm, tỷ lệ mài cổ răng khoảng từ 0,8mm – 1mm, thân răng từ 1,5mm – 2mm, mặt nhai từ 1,5mm – 2mm.
Răng sau khi mài sẽ bị mất đi lớp men bên ngoài và rất dễ bị tấn công bởi vi khuẩn, gây ra các bệnh về răng miệng như sảuăng, viêm tủy… Chính vì vậy, sau khi mài cùi, bọc răng sứ là việc làm cần thiết để bảo tồn răng.

Tại nha khoa, bọc răng sứ sau khi mài răng được thực hiện bởi công nghệ răng sứ CT 5 chiều – công nghệ bọc răng sứ mới nhất. Theo đó, mài răng giá bao nhiêu lúc này sẽ phục thuộc cả vào công nghệ bọc răng sứ.

Bạn có thể đến trực tiếp nha khoa uy tín cần mài răng để được tư vấn cũng như biết được chính xác chi phí mài răng.

XEM CHI TIẾT: http://lamrangsu.com.vn/co-nen-mai-rang-nanh-nhon-khong/

Đọc tiếp

Chia sẻ ăn gì giảm mỡ bụng nhanh

Nhiều người hiện nay có nhiều mỡ bụng là mất đi thẩm mỹ và sự tự tin, để có thể giảm mỡ bụng nhanh và tự nhiên nhất với chia sẻ về ăn gì giảm mỡ bụng nhanh để bạn có thể áp dụng.

Cùng chuyên gia tìm chọn ăn gì giảm mỡ bụng hiệu quả

Nhiều chị em vội vàng tìm đến các trung tâm thẩm mỹ để massage, xông hơi giúp đốt cháy mỡ thừa, hoặc kiên trì hơn thì thực hiện các bài tập thể dục giảm cân…Tuy nhiên, vì chưa điều chỉnh thực đơn ăn uống hằng ngày đúng cách đúng bữa nên việc tập luyện khó lòng đạt được kết quả như bạn mong đợi.

Bạn nên hạn chế ăn thức ăn nhiều dầu mỡ và nhiều đường

Vấn đề bạn cần đặt ra đầu tiên là ăn gì để giảm mỡ ?

Hãy tìm chọn những thức ăn – thức uống thuộc các nhóm sau, bạn sẽ không còn lo mỡ thừa tích tụ “cứng đầu” bên trong cơ thể, tập trung ở những vị trí khiến người khác dễ nhận ra như: mỡ bắp tay, mỡ thừa ở hông eo, đùi…

Nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ
Chất xơ có ở rất nhiều loại thực phẩm như rau xanh, hoa quả. Chất xơ không chỉ có lợi cho đường tiêu hóa, cho da mà còn rất tốt đối với những ai muốn có được cơ thể thon gọn và săn chắc.

Những loại trái cây giảm mỡ có tác dụng “hút mỡ” tốt nhất là: rau súp lơ (bông cải), bắp cải, táo, bưởi, cam… Những thực phẩm này chứa nhiều chất xơ, chất chống Oxy hóa, Vitamin cần thiết giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể mà không gây béo phì.

Xem bài viết liên quan: Giảm mỡ bụng tại nhà bằng đá lạnh

Carbohydrate khi vào cơ thể có tác dụng tích trữ nước ở các cơ bắp và gan làm cho chất béo không thể hình thành được. Tuy nhiên đừng nên lạm dụng cách này quá nếu không sẽ bị phản tác dụng, bạn nên áp dụng cho mình 1 chế độ hợp lý.

+ Carbohydrate nên ở khoảng 37% của tổng số Calories bạn đưa vào cơ thể

+ Chỉ nên nạp carbohydrate vào giữa buổi, trước các bữa ăn khoảng 30 phút và không được sử dụng chúng sau bữa ăn.

Để giảm cân nhanh và hiệu quả chỉ với 1 tuần bạn nên thực hiện một chế độ ăn giảm cân hợp lý với chất xơ và Carbohydrate.

Bổ sung các món ăn giảm cân từ hải sản, thịt gia cầm và trứng vào bữa ăn hàng ngày

Nhiều người lo lắng việc ăn quá nhiều hải sản, thịt gia cầm và trứng sẽ dẫn tới tình trạng béo phì nhưng thực thế hoàn toàn không phải nếu bạn áp dụng chế độn ăn giảm cân đúng cách. Những món ăn giảm cân sẽ cung cấp cho bạn một lượng Protein và Canxi dồi dào, giúp bạn có được sức khỏe, năng lượng dồi dào, phục vụ cho một ngày làm việc căng thẳng và mệt mỏi. Để giảm cân hiệu quả và an toàn bạn cần chú ý những điều sau :

Những lưu ý về chế độ ăn giảm cân từ hải sản, thịt gia cầm và trứng gà :

– Giảm cân bằng hải sản :

+ Hạn chế ăn hải sản chiên, xào mà nên ăn các món như luộc, hấp, nướng hoặc nấu cháo, súp và canh.

+ Các món súp hải sản thường không chứa nhiều chất béo. Vì vậy, bạn có thể nấu súp kèm với các loại rau, củ, quả mà mình thích để tăng tác dụng giảm cân.

+ Cháo hải sản là một món ăn bổ dưỡng. Bạn có thể nấu cháo với nghêu, mực, cá, tôm, mực…ăn vào các bữa chính để cắt giảm hàm lượng tinh bột nạp vào cơ thể mỗi ngày.

– Giảm cân bằng  thịt gia cầm và trứng gà

+ Chỉ ăn phần ức nhiều thịt, không ăn da và cánh gia cầm. Nên chế biến theo phương pháp hấp, luộc để giúp loại bỏ bớt chất béo lại không làm mất chất dinh dưỡng có trong thực phẩm.

+ Không ăn thịt gia cầm cùng cơm bởi nó sẽ đẩy nhanh quá trình hấp thu chất béo. Thay vào đó, bạn ăn thịt gia cầm với hoa quả và rau xanh sẽ hạn chế tối đa chất béo nạp vào cơ thể.

+ Chỉ nên ăn trứng luộc, hấp, không ăn trứng chiên, opla

Qua những chia sẻ ăn gì giảm mỡ bụng nhanh giúp bạn có thể tham khảo để thực hiện để giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.

Nguồn: http://hutmotoanthan.com/chia-se-bi-quyet-an-gi-giam-mo.html

Đọc tiếp

Độn cằm bao lâu hết đau

Em là Thùy Linh ở tại Quận Cầu Giấy, Hà Nội ạ. Em muốn hỏi bác sĩ là em muốn độn cằm thì có hiệu quả không ạ, và độn cằm bao lâu hết đau và sưng? Em định vào TP.HCM để làm nhưng không biết có cần nghỉ lại không hay là có thể ra về ngay ạ vì em còn phải tranh thủ đi làm nên không nghỉ được nhiều ngày. 

Cảm ơn câu hỏi của bạn Thùy Linh, chúng tôi xin trả lời bạn như sau:

Độn cằm là một giải pháp thật sự hiệu quả để cải thiện tình trạng cằm lẹm, ngắn hoặc có khuyết điểm về thẩm mỹ. Bạn đã ở tuổi trưởng thành là hoàn toàn có thể độn cằm được rồi. Độn cằm có thể áp dụng phương pháp phẫu thuật hoặc không cần phẫu thuật mà sẽ tiêm chất filler để cải thiện hình dáng cằm cho đẹp hơn. Mỗi phương pháp sẽ có 1 câu trả lời khác cho câu hỏi độn cằm bao lâu hết sưng nhưng dù chọn phương pháp nào thì bạn đều có thể ra về ngay trong ngày chứ không cần phải nghỉ lại.

BẠN ĐỌC QUAN TÂM: Giá độn cằm v line

Đối với phẫu thuật độn cằm, sau phẫu thuật khoảng 3 – 4 ngày đầu thì cằm của bạn sẽ sưng. Đây cũng là tình trạng hết sức bình thường nên hoàn toàn không cần quá lo lắng.

Chỉ cần thực hiện đúng vài chỉ dẫn sau thì tình trạng sưng sẽ giảm đáng kể và hồi phục nhanh chóng hơn: 

– Sau 1 đến 2 ngày đầu, bạn nên chườm lạnh để giảm sưng. Tuy nhiên nhớ tránh để vết thương bị quá lạnh hoặc tê cóng thì sẽ không tốt. Do đó cách chườm đúng là mỗi lần khoảng 15 phút, và cách mỗi 30 phút có thể chườm một lần.
 

– Sau khoảng 4 ngày thì vết sưng đã giảm nhiều, bạn có thể chườm ấm để cho máu lưu thông dễ hơn, đẩy nhanh quá trình hồi phục.

– Sau khoảng 7 ngày gần như bạn sẽ không còn thấy sưng nữa và chiếc cằm sẽ nhanh chóng hồi phục hoàn toàn.

– Trong thời gian chờ hồi phục, bạn nên tránh ăn các thức ăn như hải sản, rau muống, thịt bò.. để vết mổ nhanh lành hơn. Cũng cần kiêng cữ các chất kích thích như rượu, bia và các thức uống có cồn khác.

Hy vọng những thông tin trên có thể giúp cho bạn Linh cũng như quý bạn đọc có thêm những kiến thức bổ ích hơn. Chân thành cảm ơn và chúc bạn vui khỏe, trẻ đẹp.

Đọc tiếp